Wat kan je doen tegen een droge huid?

Wat kan je doen tegen een droge huid? Het komt ontzettend veel voor en kan behoorlijk vervelend zijn. Niet iets waarmee je snel een dokter bezoekt maar wel iets waar je snel weer vanaf wil. Ik geef je graag deze tips om zo snel mogelijk van de droge huid af te komen. Maar ook hoe je het in de toekomst kunt voorkomen.

Een uitgedroogde huid

Simpel gezegd is een droge huid een huid die te weinig vocht heeft. Dit komt doordat de werkzaamheid van de huidbarrière vermindert is. Wanneer de werking van de huidbarrière vermindert is, verlies je te veel vocht. Hierdoor droogt de huid uit en kunnen de volgende klachten ontstaan:

• Jeuk
• Ruwe huid
• Rode huid
• Strak of trekkerig gevoel van de huid
• Schilfertjes
• Kloven

De verminderde werking van de huidbarrière kan verschillende oorzaken hebben:

• Het gebruik van water, zeep of andere reinigingsproducten

Het klinkt wellicht onlogisch maar water kan er juist voor zorgen dat je huid uitdroogt. Ook zeep en andere reinigingsproducten kunnen een boosdoener zijn. Deze stoffen maken je huid schoon maar kunnen ook de huidbarrière aantasten waardoor de huid te veel vocht verliest.

• De winter

De winter kan een oorzaak zijn van een droge huid om twee redenen. Ten eerste is het in de winter buiten vaak koud, guur en is de lucht droog. Dit kan de vochtbalans in de huid flink verstoren. Daarnaast zitten we in de winter ook veel meer binnen en hebben we de verwarming aan. Dit zorgt voor een droge lucht en daarmee ook uitdroging van de huid.

• Huidziekten

Er zijn bepaalde huidziekten die een droge huid met zich meebrengen. Denk hierbij aan aandoeningen zoals atopisch eczeem en psoriasis.

• Leeftijd

Ouder worden brengt een steeds drogere huid met zich mee. Dit is vooral te merken op de onderarmen en de onderbenen. De huidbarrière wordt slechter naarmate je ouder wordt, wat er voor zorgt dat de huid minder goed vocht kan vasthouden en zo steeds droger wordt.

• Leefgewoontes

Te weinig drinken kan zorgen voor een droge huid. Ook roken kan de huid droger maken.

---

LEES OOK: 3x huidproblemen en hoe je ze oplost
EN Ik heb haaruitval wat kan ik ertegen doen?

---

Droge huid behandelen en voorkomen

Er is een aantal dingen die je kunt doen om van een droge huid af te komen en om deze in de toekomst te voorkomen. Welke het beste werkt is afhankelijk van de oorzaak en ook vaak een kwestie van uitproberen. Geef het wel wat tijd want het is niet binnen een dag opgelost. Je kunt de volgende dingen proberen:

• Douche niet te vaak en te lang en zeker niet te warm
• Gebruik minder zeep. Probeer het gebruik van zeep tot een minimum te beperken en maak indien nodig gebruik van milde reinigingsmiddelen zoals zeepvrije wasemulsie
• Droog jezelf af door te deppen met zachte handdoek. Ga niet hard wrijven
• Smeer jezelf in na een bad of na het douchen met een vette crème of bodylotion. Zorg er hierbij voor dat de huid nog een heel klein beetje vochtig is en dat de crème of lotion geen agressieve bestanddelen bevat zoals veel parfum
• Was je handen niet te vaak en gebruik bij het wassen een milde zeep. Smeer de handen regelmatig in met een vette handcrème
• Gebruik bij het schoonmaken handschoenen. Schoonmaakmiddelen en het veelvuldig nat maken van de handen kunnen de huidbarrière beschadigen
• Zorg voor vocht in de lucht. Gebruik op momenten dat de verwarming veelvuldig aanstaat een luchtbevochtiger. Zorg ook voor goed en regelmatig ventileren
• Drink voldoende water.

Neem je bovenstaande maatregelen in acht en heb je alles al geprobeerd maar kom je toch niet van de droge huid af? Dan kan het zijn dat je hulp nodig hebt bij het behandelen hiervan. Neem in dat geval contact op met je huisarts en laat je verwijzen naar een ervaren dermatoloog zoals bijvoorbeeld de dermatologen bij Optimum Clinics.

Foto door Jenna Hamra via Pexels.com.